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涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑：·如何安稳度过动荡的青春期？如何看待压力，影响了负面情绪是否会产生。不妨把困难看作是自我成长的契机。从学会应对学习压力开始，成为能在以后的生命中把压力转化成动力的人。·如何独立应对成年期的问题？面对亲密关系从两个人的关系变成两个家庭的结合，以及成为父母、扮演人生新角色的挑战，真实地去了解一个人，并尊重家庭成员之间的差异，积极沟通，学会正确认识并合理地调控生活事件。·如何从容化解中年危机？进入中年，精力和体力不比从前，但中年期却是我们一生中扮演多角色的时期：父母、子女、承上启下的中层、配偶、社会角色……学会与倦怠相处，在生活的变化中找寻新的意义。·如何让退休生活丰富多彩？退休并不意味着不再被需要。用心经营生活与家庭，培养个人的兴趣
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中国老龄事业发展基金会与广西师范大学出版社联合打造了《50岁开始的 你好人生 》丛书，旨在为更多的老年朋友营造书香生活氛围，提供实用有效的老年生活指南。 《老去并不可怕》是一本写给老年人的心灵之书。书中涉及的问题，大多发生于老年人的日常生活中，如家务的分配问题、第三代的养育问题、家庭矛盾的处理以及健康相关的情绪调节，等等。这些问题不但是每一个老年人正在面临的，也是每一个将要步入老年阶段的人将会面临的挑战。书中援引了部分专业的心理知识，通过通俗易懂、轻松诙谐的文体，结合身边活生生的事例以及相关研究成果，生动阐述了老年朋友退休后在各方面发生的变化以及一些可能面临的心理问题，剖析这些问题产生的可能原因并提供解决策略。
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