中老年人必知的365个养生法:大字插图超值版 中老年人养生方法全收录,每天一招,天天坚持,定能保持青春活力!
中老年人必知的365个养生法:大字插图超值版,是专为中老年人设计的日常养生保健指南。书中按照日期的先后顺序收录了非常实用的养生技能和方法,包括运动健身、穴位按摩、游戏练习等等,富有趣味,简便易行,居家生活中很容易做到。只要认真坚持,定能还你一个健康的体魄!
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中老年二胡演奏教程·下 中老年二胡演奏教程升级版 老年大学实用艺术教程 初学二胡演奏的上佳教程 附部分曲目教学讲解、示范演奏音视频
本书是有十余年中老年二胡演奏教学经历的岳峰教授全新升级版的二胡演奏教程,全套三册,针对中老年朋友和零基础二胡爱好者,是老年大学的实用艺术教程。
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中老年喜爱的钢琴弹唱歌曲158首(五线谱版) 流行与经典:超热流行钢琴弹唱300首
1.收集了300首超热、超流行、超经典的流行钢琴弹唱。 2.简易的伴奏肢体、柱式和弦或分解和弦为辅。 3.整体改编为一个升降号之内的调,让初学者更易弹奏。 4.每一首曲子在改编的基础上不失原曲的风格
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中老年象棋进阶指导(内修涨棋要诀) 中老年爱好者的专属指导,高效涨棋,不做无用功。
本书结合了笔者多年在老年大学讲课的心得体会,以全新的方式和角度来进行象棋学习方法的讲解,并且结合棋手在对局中易出现的问题,有针对性地提出解决方法。比起传统意义上的 象棋教材 ,本书更像是一套解决中老年象棋爱好者理论缺失和实战盲区的方法论。可有效帮助中老年读者扫清下棋中的盲区,迅速提升棋艺水平。
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中老年喜爱的电子琴弹唱歌曲150首(简谱版) 150首分类歌曲 简谱排版方便演奏 和弦标记清晰合理 让你爱不释手 老年大学推荐实用曲集
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中老年萨克斯管自修教程(简谱版) “音之旅·中老年自学丛书”《中老年萨克斯管自修教程》(简谱版),是一本针对中老年人学习萨克斯管的简谱自学教材。
v 国内少有的 简谱版 萨克斯管自学教材 中老年人自修萨克斯管的 首席指导师 !
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中老年学智能手机与微信全程图解手册(全彩大字版) 为中老年朋友量身打造的智能手机与 使用手册。
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中老年人免疫力提升指导 平衡膳食+良好的生活饮食习惯,重塑免疫力!
编辑推荐 正确的营养补充剂、体重管理、合理运动、 四格配餐法 健康膳食模式,营养专家教你抵抗衰老,有效预防基础性疾病,提升免疫力!
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我国现在已经处于老龄化社会。中老年人的生活要得到更多的关注,如何让中老年人有品质更好的生活?本书踏踏实实找到中老年适合自己的营养膳食指南。健康的生活方式 合理的日常营养,是保证身体健康,精神矍铄的出口。 本书针对中老年人的营养做了详细的知识普及,不仅能让读者掌握知识,还配合读者落到实处。 本书搭配了每日餐单,帮助中老年人规划每日营养摄入的量和结构。
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中老年象棋速成:开局布阵 中老年象棋爱好者的福音,好的开局是成功的一半,为接下来的战斗打好基础!
中国象棋是目前在国内,群众基础非常广泛的棋类运动。其中,尤其以中老年人群对象棋运动的喜爱为代表,参与象棋运动的比例很高,但目前市面上并无专门为中老年象棋爱好者打造的棋书。本书非常适合帮助已经具备一定象棋基础、渴望突破瓶颈的中老年读者补齐短板,走出误区,迅速提升棋力水平。
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中老年学唱歌(有声版) 附中老年朋友喜愛的歌曲100首 老年大学系列教材 音乐教材 乐谱曲谱
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中老年象棋进阶指导(外练实战技巧) 中老年爱好者的专属指导,高效涨棋,不做无用功。
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中老年常见病保健手册 40种中老年常见病防治 一本在手 防治无忧
《中老年常见病保健手册》包含40种常见病类型,特别是慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、高血压、糖尿病、高血脂、白内障等中老年常见病、多发病,帮助中老年读者更好地预防常见病。同时,可以在医生的指导下利用书中的【治疗单方】【治疗验方】等内容,选择适合自己的方剂进行调理。
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中老年象棋进阶指导(套装2册) 中老年爱好者的专属指导,高效涨棋,不做无用功。
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★国内少有的简谱版萨克斯管重奏、合奏曲集 ★给中老年萨克斯管爱好者的 私人订制 重奏曲集 ★形式多样:独奏、二重奏、三重奏、四重奏、五重奏 ★内容丰富:曲目内容丰富,选取了中老年较为熟悉的民歌、流行音乐、电影歌曲和红色歌曲等
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中老年人学英语零基础自学一日一课(配光盘) 零基础自学+大字号+汉语谐音
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中老年二胡演奏教程 上 中老年二胡演奏教程升级版 老年大学实用艺术教程 初学二胡演奏的上佳教程 附教学讲解、示范演奏音视频
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中老年二胡演奏教程·中 中老年二胡演奏教程升级版 老年大学实用艺术教程 初学二胡演奏的上佳教程 附部分曲目教学讲解、示范演奏音视频
本书是有十余年中老年二胡演奏教学经历的岳峰教授全新升级版的二胡演奏教程,全套三册,针对中老年朋友和零基础二胡爱好者,是老年大学的实用艺术教程。
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中老年象棋速成:杀法入局 中老年象棋爱好者的福音,突破棋力瓶颈,快速提升杀棋水平!
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中老年象棋速成:中局抢先 中老年象棋爱好者的福音,好的开局是成功的一半,为接下来的战斗打好基础!
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食疗药膳对于中老年人的健康长寿有着十分重要的意义,正确合理的食疗与药膳,可以使人长寿。如果中老年人能够了解一些饮食和营养方面的相关知识,保证科学而合理的饮食,不仅有利于延缓衰老,还可以减少疾病的发生。 本书是一部专为中老年量身打造的食疗药膳百科全书,针对中老年日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题,都给出了合理的建议。既可以作为中老年人学习营养药膳知识的随身宝典,也可以作为中老年病人的饮食营养指南。
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药越贵效果越好吗? 中药一定比西药安全吗? 保健品和药有区别吗? 作为南京医科大学附属逸夫医院老年科主任医师,鲁翔院长深知中老年人对药物的认识和使用存在太多误区,导致小毛病好不彻底,大毛病忽好忽坏。作为一院之长,更觉得中老年人用药科普的重要性和紧迫性。 本书由鲁院长亲自率领团队编写,为了本书的专业性及可读性,鲁院长集结了20多位长期从事中老年临床工作的专家。文稿历时两年完成,几经打磨,只为将专业名词、前沿理论,用老百姓看得懂的文字表达出来,给读者呈现一本看得懂、用得上的书。 不仅是一本专业的中老年用药手册,更是一本指导中老年人健康生活的书。是药三分毒,药吃对了才治病,吃错了就是毒药。正确用药,才是对自己的健康负责。
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"《中老年女性骨质健康 绝经后骨质疏松的防与治》本书共分三个部分,分别从骨质疏松的起因、疾病的危害,以及预防和治疗三个方面,详细介绍了绝经后骨质疏松的相关知识,以期提高人们对绝经后骨质疏松的认识,尽可能做到早发现、早诊断和早治疗。 "
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数独运动以其独特启发智力的训练方式,充满了时尚与神秘元素,已成为全球思维训练的*流行的方式之一。本书中是专门九宫标准数独的学习教程,题目难度由浅及深,呈阶梯分布,适合数独新人使用。此外,本书对对小学生以及其他初步学习数独的爱好者而言也是他们学习数独的参考书。 本书紧扣老年人初步学习数独的需要,有针对性地设计了初次学习数独和参与数独运动的学习内容。全书分15讲,系统讲解了九宫标准数独入门技巧 以排除法和数对占位法为主,让读者可以系统了解数独入门解题方法;书中还配有少量的练习题,使读者经过练习可以达到相应数独解题水平。
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中老年学微信与手机短视频全程图解手册:全彩大字版 本书是《中老年学智能手机与微信全程图解手册(全彩大字版)》的升级篇,让中老年朋友一看就懂。
本书是《中老年学智能手机与微信全程图解手册(全彩大字版)》的升级篇,涵盖内容用更为广泛,除了讲解微信使用以外,还重点讲解了目前流行的短视频的制作与发布,同时采用全程大字图解的方式,让中老年朋友一看就懂。本书还配有教学视频便于读者观看学习。
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中老年人轻松玩转智能手机:微信篇 包括微信使用的方方面面 智能手机微信使用完全攻略
涵盖安装微信软件、微信基本功能操作、微信朋友圈、微信小程序、微信钱包理财、微信公众号等内容。
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中老年象棋速成:残局决胜 中老年象棋爱好者的福音,突破棋力瓶颈,快速提升残局水平!
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●通过普通人的经典故事,体味人生百态,探析中老年人对美好生活的向往
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中老年朋友轻松学英语 从ABC到流利口语 根据中老年人的特点设计英语学习内容,零基础入门,字母入门+音标知识+语法指导+课后练习,扎实掌握英语基础,轻松拥有流利口语
大字号、宽行距,中老年朋友不带花镜也能轻松完成学习。 内容讲解形式、版块设置符合中老年人的生理特点和心理特点。 对每一个字母和音标的发音都配有具代表性的发音代言词,图文结合讲解,直观易懂。 大量的发音练习,纠正错误发音,使您快速掌握发音规律。 全面的语法知识点,讲解详细到位,课后练习巩固所学的句型和语法知识。 选取的对话、例句、单词贴近中老年人的生活,实用英语会话,满足*中老年人学习英语、出国旅游等方面的需求。 精心挑选经典的英美英语短文,供中老年朋友在闲暇时间欣赏、阅读,锻炼英语阅读能力。 全书配有二维码,音频即扫即听。
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1.设计新颖大方,并附有修饰板块和插图,使图书版面活泼,读起来更省目力,舒适感油然而生。 2.本书主编由许彦来同志担任。他是济南军区高级干部青岛**疗养院副主任、主治医师,长期从事慢性病、老年多发病的治疗和护理,有丰富的临床经验。 3.本书采用问答形式,改变传统医学普及丛书的排版方式,双色印制,使读者感到焕然一新。
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《中老年歌唱演唱二十讲》: 1.实事求是,坚持因人而宜。切实增强中老年人学习声乐艺术和歌曲演唱的针对性、目的性、计划性和时效性。 2.一问一答,帮助解疑释惑。 3.浅显易懂,实操性强。
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七大类别,400款适合中老年人食用滋补菜式、汤饮、为中老年人提供全方位的营养配餐,提高生活质量,健康饮食,尽享美味。
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让老年人及时认识和了解自身的生理特点,根据实际情况科学地进行养生和体育锻炼,就可以有效地增进健康、减缓衰老过程,起到延年益寿的良好作用。本书用通俗易懂的语言介绍了神经系统、运动系统、心血管系统、呼吸系统、血液系统、免疫系统和心理等各方面的常见病的预防和诊治,是一本非常实用的中老年健康手册。
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本书由卫生和计划生育委员会、南宁市防治艾滋病办公室、南宁市中医医院等多家机构共同编制,为中老年人这一艾滋病防治工作的特殊群体从养生保健、增进健康的角度开展性健康宣传,普及知识,减低因性途径感染疾病特别是艾滋病的风险。
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健身是指为了促进人体健康,达到理想的生活质量的一种行为方式。健身包括智力、机体、心理及社会的行为,这种行为结果不仅仅是一种摆脱疾病的状态,而是身体健康状况的明显改善。《中老年立体健身处方》(作者张先松)阐述和介绍了备受广大中老年人青睐的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方,解析了影响人类健康长寿的基本机理、人生应享的寿命、人体衰老的原因及怎样使生命接近和达到极限期。
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中药膏方历史悠久,是中华民族传统优秀文化的重要组成部分。从《黄帝内经》到《伤寒杂病论》再到《千金方》,膏方的应用逐渐成熟。现代社会,恶性肿瘤严重威胁人类健康和生命,中药膏方作为传统中医的重要治疗手段,具有调理治病、扶正祛邪的功效,且口感良好、携带方便,在未病的防治发挥着重要作用。本书是《中医调养膏方丛书》的分册,内服膏方是汤药浓缩演变发展而来,不仅能调养身体,还能增强体质,提高抗病能力,延年益寿。本书根据中老年病的临床特点和中老年期的体质特点,从中老年常见心系、肺系、脾 胃病、内分泌代谢疾病、风湿免疫病、血液病、神经系统疾病、睡眠障碍疾病、泌尿生殖疾病、妇科疾病、骨关节病以及皮肤病 等多方面进行了中老年膏方的系统论述,为中老年人调养提供了实用的膏方知识。
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中老年自我治病奇效方随身查正版装在口袋里的健康宝典中老年长寿枕边书流传千年的秘方良方巧治百病居家工具书食疗中医养生书籍
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中老年长寿保健千问千答:中老年人养生法 别让不懂营养学的医生害了你 家庭营养健康黄帝内经百科全书 人人都能走进百岁时代,既有国际医学界前沿的成果,又有国医学宝藏中养生之精华。揭示中老年人长寿之秘!
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当母亲慢慢变老——中老年女性心理健康指南 “国民奶奶”张思莱倾力推荐,引发30万+关注!本书从自我认知、代际纠葛、夫妻关系、亲子关系与养老问题几个方面,为中老年女性心理健康进行疏导。
本书作者丁宁老师根据多年专业积淀,从自我认知、代际纠葛、夫妻关系、亲子关系与养老问题等几个方面,以案例结合理论的方式分析,用从容、温暖的口吻娓娓道来,为中老年女性心理健康进行疏导,提供了切合实际的解决之道。
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